시작 당시 몸무게 76.5kg
1일차 몸무게 76.6kg
1일차의 운동량은 실외 걷기 44분
실내 자전거 93분
팔굽혀펴기 (무릎대고) 30번
줄넘기 x
+점심 고구마 1개 구운계란 2개
첫째날은 실패이다.
줄넘기는 못했지만 대신 밖에서 40분정도 걸은건 괜찮다고할수있지만 그렇게 걸은 후 집에 와서 저녁을 과식했다. 컵밥과 토스트 반쪽을 먹고 아이스티와 사이다도 마시고 붕어빵도 먹었다.
둘째날 계획은 첫째날과 다르게 자전거는 90분 팔굽혀펴기 60번 스쿼트 100번 줄넘기 1000개로 바꿨다.
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