다이어트 도전기 (2일차)

 시작 당시 몸무게 76.5kg
1일차 몸무게 76.6kg
2일차 몸무게 76.4kg

결과는 성공했지만 과정은 실패하였습니다.
일단 실내 자전거는 80분 이상을 탔습니다.
+사진 이후로 20분 가량 더 탔습니다.

또한 팔굽혀펴기는 30개 약간 넘개하였고
식단 조절은 아침은 강된장이랑 밥 닭가슴살을 먹었고
점심은 고구마, 샐러드,사과,계란을 약간씩 먹었습니다.

저녁은 꼬마김밥과 만두를 먹었습니다.

식단도 3끼중 한끼를 간단히 먹어 계획중 대부분을 성공했지만 실패한것을 보자면 스쿼트 100개와 줄넘기 1000개가 있습니다.

+그리고 2일간 다이어트를 시도하며 느낀것으로는
고구마를 에어프라이어에 구워먹는게 진짜 맛있습니다. 껍질도 잘 벗겨지고 맛도 평소보다 맛있어지는것 같습니다.